Ha érzelmekről van szó, sokan szülőként is zavarba jövünk. A legtöbben nehezen beszélünk saját érzéseinkről, és hajlamosak vagyunk átsiklani gyermekünk érzelmi hullámvölgyei fölött, mintha az a világ legtermészetesebb dolga, szükséges velejárója lenne, amit afféle gyerekbetegségként egyszerűen ki lehet nőni. Könnyedén elintézünk egy-egy érzelmi kitörést azzal, hogy a gyerek hisztis, épp az első, második vagy sokadik dackorszakába lépett, vagy éppen kamaszodik. A szorongás egyértelmű jeleit (váltsa azt ki a közösség, a megfelelési kényszer stb.) nem mindig vesszük észre, vagy ha mégis, úgy gondoljuk, magától elmúlik majd. A sajnos még mindig köztünk lévő, tévutat jelentő érzelemkezelésről, mint hogy a fiúk nem sírnak, vagy verjük meg az asztalt, amiért beleütötted a buksidat, inkább ne is beszéljünk.
Miközben magától értetődőnek vesszük, hogy csak tanulás révén tudunk járni, beszélni, számolni, írni és olvasni, rendszeres testmozgással kell edzeni és karbantartani testünk, az érzelmekről csak kevesen gondolják, hogy kezelésüket ugyanúgy tanulni kell, és folyamatos odafigyelést, gondoskodást, törődést igényelnek, akár a fizikai kondíciónk. Pedig ma már számos kutatás világít rá, hogy az érzelmeknek és azok kezelésének életünk minden pillanatában jelentősége van, és bizony komolyan befolyásolhatják, mennyire leszünk sikeresek és boldogok az életben.
A társas-érzelmi készségek fejlődése és szerepe a mindennapokban
Gyerekek és felnőttek a társas-érzelmi (vagy szaknyelven szocio-emocionális) készségek fejlődése révén értik meg és tanulják meg kezelni érzelmeiket. Ez segíti hozzá őket a pozitív célok kitűzésében és azok elérésében. Megtanulnak odafigyelni másokra és empátiával fordulni embertársaik felé. Pozitív társas kapcsolatokat alakítanak ki és felelős döntéseket hoznak.
A gyerekek fejlődésében és későbbi boldogulásukban kulcsfontosságú szerepe van annak, hogy kezelni tudják érzelmeiket, pozitívan reagáljanak a stresszhelyzetekben, és képesek legyenek együttműködni másokkal. A fejlett érzelmi intelligenciával rendelkező gyerekek tisztában vannak saját érzelmeikkel és képesek rá, hogy a különféle helyzetekben megfelelően kezeljék azokat. Képesek megismerni és felismerni mások érzéseit, empátiával és tisztelettel fordulni korosztályukhoz éppúgy, mint a felnőttekhez.
Nem nehéz belátni, hogy az a gyerek, aki meg tud birkózni a stresszhelyzetekkel, pánikolás helyett a feladatra koncentrál, fel tudja dolgozni a kudarcélményeket és erőt merít belőlük, ahelyett, hogy összetörne, sikeresebben veszi az akadályokat mind az iskolában, mind pedig későbbi munkájában. Az a gyerek, aki kellő empátiával fordul másokhoz, nem billenti ki érzelmi egyensúlyából egy-egy konfliktus, könnyebben beilleszkedik bármilyen közösségbe, könnyedén szerez barátokat és a közös feladatokban is sikeresen működik közre.
Az érzelmi intelligencia fejlesztésben, illetve a problémák feltárásában a pszichológusok és más szakemberek által is előszeretettel használt CASEL modell alapján 5 kulcs kompetencia azonosítható, amely hatékonyan segíti a gyerekeket a világban való eligazodásban. A jó hír, hogy ezeket a képességeket ugyanúgy lehet fejleszteni, akár a finommotorikát vagy a logikus gondolkodást. Ráadásul több remek játék is elérhető már, mellyel szülőként és szakemberként egyaránt könnyebben és sikeresebben közelíthetsz a problémák megoldásához.
Érzelmi kávézó
Kezdjük mindjárt egy idei újdonsággal, ezzel a különleges kávézóval, ahol gyermeked szórakoztató és izgalmas szerepjáték közben tanulhatja meg az alapvető érzelmek felismerését, kifejezését. Egy kávézóban természetesn beszélgetnek is az emberek és közben elmondják örömeiket, bánatukat, megosztják mitől félnek vagy éppen mi bosszantja őket. Kattints a képre és ismerd meg közelebbről!
All about me Feelings - érzelmi intelligencia fejlesztő játék arckifejezésekkel és gesztusokkal
A legnagyszerűbb játék, amellyel elkezdhetitek az ismerkedést az érzelmekkel, a Learning Resources szakemberek és szülők körében egyaránt népszerű játéka, amelyben 36 bábut találsz, rajtuk a hat alapvető érzelem kifejezését szolgáló arckifejezésekkel és testtartásban. Önálló játékként vagy más játékokkal (pl. Playfoam gyurma, építőjátékok stb.) kombinálva is remekül használható. A szabadjáték mellett pszichológusok által kidolgozott játék ötletek segítenek megismerni saját érzelmeinket és társainkét, legyenek az ovis vagy iskolás társak.
Kosárba
Érzelmi intelligencia fejlesztő Ananász
Emlékszel Krumplifejre a Toy Story-ból? Akkor biztosan örülni fogsz ennek az Ananásznak, amelyre olyan arckifejezést varázsolsz, amilyet csak szeretnél. A hátoldalát is használhatod, akár ellentétes érzelmek kifejezésére is. A játékhoz részletes útmutatót kapsz, melyben több mint húsz érzelem kifejezés tanulhatod meg. Remek lehetőség, hogy óvoda, iskola után a szokásos "mi volt ma" kérdés helyett gyermeked egyszerűen megmutatja, hogyan érezte magát az ananász az óvodában vagy iskolában.
Bónusz: oldalunk nagykövete, Sárosdi Virág külön letölthető foglalkoztatót is készített hozzá, amit ingyenesen letölthető tartalmaink között találsz.
Tanuljunk az érzelmekről (Learn About Feelings)
Ha egy kicsit mélyebben szeretnél elmerülni az érzelmi intelligencia fejlesztésben, a Learning Resources és az amerikai Hand2Mind forradalmian új játékával kipróbálhatod azt a 10 féle aktivitást, amely kifejezetten a bevezetőben tárgyalt 5 kompetencia mentén tanítja meg játékosan az érzelmek felimserését és kezelését. A gyerekek óriás dobókockák és képkészletek segítségével fejezhetik ki saját érzéseiket, vagy barátaik, ovis és iskolatársaik érzéseit. Kattints a képre, ismerkedj meg vele közelebbről (a kép ne ijesszen meg, a játék 100%-ban magyarított)!
Amikor feszült a helyzet: légzőgyakorlatok és figyelemelterelés stresszoldó labirintusokkal
Stresszhelyzetben, érzelmi kitörések idején nem használ a szép szó, és nem működik semmilyen magyarázat, fegyelmezés. A legtöbb szakember egyetért abban, hogy ilyenkor az egyedüli járható út, hogy eltereljük a gyermek figyelmét, úgymond kiemeljük a stresszes helyzetből és engedjük visszatérni a "való világba", ahol minden probléma megoldható.
Ehhez járul hozzá ez a rendkívüli találmány, melyben hat különböző labirintus és a hozzájuk kapcsolódó légzőgyakorlatok segítik a gyors stresszoldást. Kattints a képre, ismerd meg, hogyan!
Légzőgyakorlat és éjszakai fény egyben
A stresszoldó légzőgyakorlatokat ezzel a cuki kutyussal is gyakorolhatod, csak figyeld, mikor élénkül és mikor halványul a fénye! Ha pedig szeretnéd, nyugtató éjszakai fényt varázsolhatsz a szobádba, olyan színben, amilyenben csak szeretnéd.
All about me - érzelmi intelligencia fejlesztő játék
A korábban már megismermert All about me bábukból létezik egy másik készlet is, amelyhez már nektek, illetve gyerkőcödnek kell hozzáképzelni az érzelmeket. A szimbolikus házak és a bennük lakó sematikus családtagok remek lehetőséget kínálnak arra, hogy különféle játékok közepette beszéljétek át, miként viszonyulnak egymáshoz különféle emberek gyermeked szemében, illetve miként él át különféle társas kapcsolatokat. A játékhoz ugyanúgy részletes útmutatót és foglalkozás ötleteket kínálunk.
Kosárba
Avokádóval az érzelmi intelligencia fejlesztésért (már 18 hónapos kortól)
Az érzelmi intelligencia fejlesztést nem lehet elég korán elkezdeni. Ebben segíthetnek az avokádók, melyek formájukkal és kinézetükkel már eleve megragadják a figyelmet. A játékban kedvedre szétszedheted és pörgetheted az avokádó magját, közben pedig megtanulhatod a legalapvetőbb érzelmek kifejezését, amely különösen kisgyermek korban rengeteg segítséget nyújt abban, hogy gyermeked érzelmi fejlődése kiegyensúlyozott legyen.
Mixaroo: kreatív plüss elefánt
Engedd szabadjára a fantáziád ezzel a pihe-puha plüss elefánttal, aminek ormányát, fülét és többi "alkatrészét" oda teszed, ahová csak akarod, így bármikor csinálhatsz belőle cicust, nyuszit, kaméleont vagy bármilyen fantázia állatot. Játék közben ölelgetheted, babusgathatod és elmesélheted neki érzéseidet.
Kosárba
Érzel-mese
A Learning Resources játékai után egy nagy sikerű magyar játékot is ajánlunk, amelyben számos játékötlet (pl. memória, pantomim) segítségével mesélhetik el a gyerekek érzéseiket különféle szituációk kapcsán.
Még több játék az érzelmek fejlesztéséhez
Természetesen az érzelmi intelligencia nem csak kifejezetten az ezt a célt szolgáló játékokkal fejleszthető. A szerepjátékok, a kreatív játékok mind-mind segítenek gyermekednek kifejezni érzéseiket és kiadni magukból mindazt, amit szavakkal még nem tudnak megfogalmazni. A társasjátékok, legyenek azok versengők vagy ko-operatívak szintén remek lehetőséget adnak olyan szituációk megteremtéséhez, ahol a gyerekek újra és újra átélhetik a siker vagy éppen a pillanatnyi kudarc élményét és megtanulhatják annak helyes feldolgozását.
Amin pedig igazán meg fogsz lepődni: játék közben nem csak gyermeked érzelmi intelligenciája fejlődik, hanem te magad is megismerheted saját érzéseid, újragondolhatod a különböző helyzetek kezelését.