Ha érzelmekről van szó, sokan szülőként is zavarba jövünk. A legtöbben nehezen beszélünk saját érzéseinkről, és hajlamosak vagyunk átsiklani gyermekünk érzelmi hullámvölgyei fölött, mintha az a világ legtermészetesebb dolga, szükséges velejárója lenne, amit afféle gyerekbetegségként egyszerűen ki lehet nőni. Könnyedén elintézünk egy-egy érzelmi kitörést azzal, hogy a gyerek hisztis, épp az első, második vagy sokadik dackorszakába lépett, vagy éppen kamaszodik. A szorongás egyértelmű jeleit (váltsa azt ki a közösség, a megfelelési kényszer stb.) nem mindig vesszük észre, vagy ha mégis, úgy gondoljuk, magától elmúlik majd. A sajnos még mindig köztünk lévő, tévutat jelentő érzelemkezelésről, mint hogy a fiúk nem sírnak, vagy verjük meg az asztalt, amiért beleütötted a buksidat, inkább ne is beszéljünk.
Miközben magától értetődőnek vesszük, hogy csak tanulás révén tudunk járni, beszélni, számolni, írni és olvasni, rendszeres testmozgással kell edzeni és karbantartani testünk, az érzelmekről csak kevesen gondolják, hogy kezelésüket ugyanúgy tanulni kell, és folyamatos odafigyelést, gondoskodást, törődést igényelnek, akár a fizikai kondíciónk. Pedig ma már számos kutatás világít rá, hogy az érzelmeknek és azok kezelésének életünk minden pillanatában jelentősége van, és bizony komolyan befolyásolhatják, mennyire leszünk sikeresek és boldogok az életben.
A társas-érzelmi készségek fejlődése és szerepe a mindennapokban
Gyerekek és felnőttek a társas-érzelmi (vagy szaknyelven szocio-emocionális) készségek fejlődése révén értik meg és tanulják meg kezelni érzelmeiket. Ez segíti hozzá őket a pozitív célok kitűzésében és azok elérésében. Megtanulnak odafigyelni másokra és empátiával fordulni embertársaik felé. Pozitív társas kapcsolatokat alakítanak ki és felelős döntéseket hoznak.
A gyerekek fejlődésében és későbbi boldogulásukban kulcsfontosságú szerepe van annak, hogy kezelni tudják érzelmeiket, pozitívan reagáljanak a stresszhelyzetekben, és képesek legyenek együttműködni másokkal. A fejlett érzelmi intelligenciával rendelkező gyerekek tisztában vannak saját érzelmeikkel és képesek rá, hogy a különféle helyzetekben megfelelően kezeljék azokat. Képesek megismerni és felismerni mások érzéseit, empátiával és tisztelettel fordulni korosztályukhoz éppúgy, mint a felnőttekhez.
Nem nehéz belátni, hogy az a gyerek, aki meg tud birkózni a stresszhelyzetekkel, pánikolás helyett a feladatra koncentrál, fel tudja dolgozni a kudarcélményeket és erőt merít belőlük, ahelyett, hogy összetörne, sikeresebben veszi az akadályokat mind az iskolában, mind pedig későbbi munkájában. Az a gyerek, aki kellő empátiával fordul másokhoz, nem billenti ki érzelmi egyensúlyából egy-egy konfliktus, könnyebben beilleszkedik bármilyen közösségbe, könnyedén szerez barátokat és a közös feladatokban is sikeresen működik közre.
Az érzelmi intelligencia fejlesztésben, illetve a problémák feltárásában a pszichológusok és más szakemberek által is előszeretettel használt CASEL modell alapján 5 kulcs kompetencia azonosítható, amely hatékonyan segíti a gyerekeket a világban való eligazodásban. A jó hír, hogy ezeket a képességeket ugyanúgy lehet fejleszteni, akár a finommotorikát vagy a logikus gondolkodást. Ráadásul több remek játék is elérhető már, mellyel szülőként és szakemberként egyaránt könnyebben és sikeresebben közelíthetsz a problémák megoldásához.
Érzelmi kávézó
Kezdjük mindjárt egy újdonsággal, ezzel a különleges kávézóval, ahol gyermeked szórakoztató és izgalmas szerepjáték közben tanulhatja meg az alapvető érzelmek felismerését, kifejezését. Egy kávézóban természetesn beszélgetnek is az emberek és közben elmondják örömeiket, bánatukat, megosztják mitől félnek vagy éppen mi bosszantja őket. Kattints a képre és ismerd meg közelebbről!
All about me Feelings - érzelmi intelligencia fejlesztő játék arckifejezésekkel és gesztusokkal
A legnagyszerűbb játék, amellyel elkezdhetitek az ismerkedést az érzelmekkel, a Learning Resources szakemberek és szülők körében egyaránt népszerű játéka, amelyben 36 bábut találsz, rajtuk a hat alapvető érzelem kifejezését szolgáló arckifejezésekkel és testtartásban. Önálló játékként vagy más játékokkal (pl. Playfoam gyurma, építőjátékok stb.) kombinálva is remekül használható. A szabadjáték mellett pszichológusok által kidolgozott játék ötletek segítenek megismerni saját érzelmeinket és társainkét, legyenek az ovis vagy iskolás társak.
Kosárba
Szenzoros palackok érzelmekkel
Stresszoldás, szenzoros játék és érzelmi tanulás egyben. Fogd a kezedbe ezeket a masszív, ámde kellemes fogású palackokat és figyeld mi történik velük? Mit csinál, amely boldog, és mit amelyik zavart vagy ideges? Forgasd vagy rázd meg és megtudod. A kétfajta készletben összesen 8 alapérzelmet figyelhetsz meg úgy, hogy végül mindig minden visszaáll a nyugalmi helyzetbe. Az itt látható képen a boldogság-szomorúság-zavartság-harag készlet látható, de nézd meg a második kiadást is!
Tanuljunk az érzelmekről (Learn About Feelings)
Ha egy kicsit mélyebben szeretnél elmerülni az érzelmi intelligencia fejlesztésben, a Learning Resources és az amerikai Hand2Mind forradalmian új játékával kipróbálhatod azt a 10 féle aktivitást, amely kifejezetten a bevezetőben tárgyalt 5 kompetencia mentén tanítja meg játékosan az érzelmek felimserését és kezelését. A gyerekek óriás dobókockák és képkészletek segítségével fejezhetik ki saját érzéseiket, vagy barátaik, ovis és iskolatársaik érzéseit. Kattints a képre, ismerkedj meg vele közelebbről (a kép ne ijesszen meg, a játék 100%-ban magyarított)!
Amikor feszült a helyzet: mindfulness légzőgyakorlatok és figyelemelterelés stresszoldó labirintusokkal
Stresszhelyzetben, érzelmi kitörések idején nem használ a szép szó, és nem működik semmilyen magyarázat, fegyelmezés. A legtöbb szakember egyetért abban, hogy ilyenkor az egyedüli járható út, hogy eltereljük a gyermek figyelmét, úgymond kiemeljük a stresszes helyzetből és engedjük visszatérni a "való világba", ahol minden probléma megoldható.
Ehhez járul hozzá ez a rendkívüli találmány, melyben hat különböző labirintus és a hozzájuk kapcsolódó légzőgyakorlatok segítik a gyors stresszoldást. Kattints a képre, ismerd meg, hogyan!
Légzőgyakorlat és éjszakai fény egyben
A stresszoldó légzőgyakorlatokat ezzel a cuki kutyussal is gyakorolhatod, csak figyeld, mikor élénkül és mikor halványul a fénye! Ha pedig szeretnéd, nyugtató éjszakai fényt varázsolhatsz a szobádba, olyan színben, amilyenben csak szeretnéd.
All about me - érzelmi intelligencia fejlesztő játék
A korábban már megismermert All about me bábukból létezik egy másik készlet is, amelyhez már nektek, illetve gyerkőcödnek kell hozzáképzelni az érzelmeket. A szimbolikus házak és a bennük lakó sematikus családtagok remek lehetőséget kínálnak arra, hogy különféle játékok közepette beszéljétek át, miként viszonyulnak egymáshoz különféle emberek gyermeked szemében, illetve miként él át különféle társas kapcsolatokat. A játékhoz ugyanúgy részletes útmutatót és foglalkozás ötleteket kínálunk.
Kosárba
Kesztyűbábok - érzelmi intelligencia fejlesztéséhez (már 18 hónapos kortól)
Az érzelmi intelligencia fejlesztést nem lehet elég korán elkezdeni. Ebben segíthetnek ezek a kesztyűbábok, melyek formájukkal és kinézetükkel már eleve megragadják a figyelmet. Sőt, némelyikük taraja zizeg is. A bábokat úgy tervezték, hogy felnőtt és gyerek kéz egyaránt mozgathassa őket, így a gyerkőcök egyedül is bábozhatnak vele, de egy közös családi játékhoz is remekül használhatók.
Történetmesélő babzsákok (3 éves kortól)
Beszédfejlesztéshez és érzelmek kibeszéléséhez egyaránt remek lehetőséget nyújtanak ezek a pihe-puha, kellemes tapintású babzsákok, melyeken karakterek, helyszínek és cselekvések alapján mesélhetsz történeteket.
Kosárba
Érzel-mese
A Learning Resources játékai után egy nagy sikerű magyar játékot is ajánlunk, amelyben számos játékötlet (pl. memória, pantomim) segítségével mesélhetik el a gyerekek érzéseiket különféle szituációk kapcsán.
Még több játék az érzelmek fejlesztéséhez
Természetesen az érzelmi intelligencia nem csak kifejezetten az ezt a célt szolgáló játékokkal fejleszthető. A szerepjátékok, a kreatív játékok mind-mind segítenek gyermekednek kifejezni érzéseiket és kiadni magukból mindazt, amit szavakkal még nem tudnak megfogalmazni. A társasjátékok, legyenek azok versengők vagy ko-operatívak szintén remek lehetőséget adnak olyan szituációk megteremtéséhez, ahol a gyerekek újra és újra átélhetik a siker vagy éppen a pillanatnyi kudarc élményét és megtanulhatják annak helyes feldolgozását.
Amin pedig igazán meg fogsz lepődni: játék közben nem csak gyermeked érzelmi intelligenciája fejlődik, hanem te magad is megismerheted saját érzéseid, újragondolhatod a különböző helyzetek kezelését.